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パーソナルトレーニングの流れ

どんなことするの?をすべて解決

トレーニングの流れ

どんなことするの?をすべて解決

 身体評価

 
トレーニング前に体組成を測定し
体重・体脂肪・筋肉量をチェック
パーソナルトレーニングの流れ

 
 

カウンセリング

 
なりたい身体・お悩みなどを伺い
1人1人の目標に合わせたオリジナル
トレーニングメニューを作成
カウンセリング
 
 
 

ウォーミングアップ

 
まずは血流を良くして動ける身体作りを!
トレーニング効果をさらに高めていきます
運動前のウォーミングアップ

 
 

トレーニング

 
本格的なトレーニング開始!!
ウェイト・体幹トレーニング・TRXなどで
しっかりがっつり身体を動かします
本格的なパーソナルトレーニング

 
 

ペアストレッチ

 
流行りのペアストレッチで運動後のケア
腰痛・肩こりの改善にも効果大!!
 
グループレッスン後は、スポーツ選手も実践している
トリガーポイント©でガンコな凝り・むくみを撃退!
 
トレーニング後のペアストレッチ

 
 

身体を変えることは、
決して簡単なことではありません

 
でも、頑張りたい!素敵な身体を手に入れたい!と
一歩踏み出した方のサポートを全力でしたいと思い
personal gym TRANSISTAを始めました。
 

厳しいトレーニングも、食事制限も
身体を変える為には必要になってきます。

 
厳しさの中でも、身体を動かすのは楽しい事なんだと
感じて頂けるような、時間を常に提供していくと共に
目標に向けて二人三脚で歩んでいけるパートナーでありたいと思っています。

身体を変えることは、決して簡単なことではありません

 
でも、頑張りたい!!素敵な身体を手に入れたい!!と
一歩踏み出した方のサポートを、全力でしていきたい思い
personal gym TRANSISTAを始めました。
 

厳しいトレーニングも、食事制限も身体を変える為には必要になってきます。

 
その厳しさの中でも、身体を動かすのは楽しい事なんだと
心から感じて頂けるような、時間を常に提供していくと共に
目標に向けて二人三脚で歩んでいけるパートナーでありたいと思っています。

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